お菓子は肌荒れの大敵です

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私は元々肌荒れしやすい体質ではあるんですが、以前お菓子ばかり食べていたことがあって、その時期は一番肌荒れが酷くなっていました。

なので、肌荒れで悩む方は、まずお菓子とか甘いものや、スナック菓子などを控えてみることから対策してみることが大切だと思います。

また、睡眠不足とか、ストレスがひどかったりすると肌荒れがおきやすくなるので、それらにも気をつけるようにしています。

ストレスがたまったからと、お菓子とかケーキ食べ放題なんかに走ると一気に肌荒れが悪化しますので、そうならないように健康的なストレス対策が必要です。

私の場合はストレスがたまらないように、ヨガや瞑想などを行うようにしています。

ヨガや瞑想はストレスだけでなく、健康や美容にも凄くいいもので、始めてから次第に肌荒れする頻度も減ってきたような気がしています。

なので、肌荒れに悩む方にはおすすめできますが、即効性はありません。

なので、即効で肌荒れを治したい時は、ビタミン剤などがおすすめです。


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